立ち仕事で足が疲れにくいスニーカーの選び方｜1日1.5万歩の仕事で重視するポイント

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立ち仕事や歩き仕事では、スニーカー選びで一日の足の楽さがかなり変わります。

筆者は病院内を1日1.5万歩前後歩く仕事をしており、以前の靴からニューバランス880に替えたことで、仕事終わりの足裏の負担が以前よりかなり気になりにくくなりました。

ただし、「柔らかい靴なら何でも疲れにくい」というわけではありません。クッション性だけでなく、安定性、サイズ感、足幅、通気性、靴底の作りなどを合わせて見ることが大切です。

この記事では、実際に長時間歩く仕事をしている立場から、立ち仕事用スニーカーを選ぶときに重視したいポイントをまとめます。

先に実体験ベースの結論を言うと、硬い床を長時間歩く仕事では「クッション性＋安定性」の両方がある靴を選ぶのがおすすめです。自分が3か月使って特に良かったのはニューバランス880でした。

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立ち仕事用スニーカーで重視したい5つのポイント

病院、店舗、倉庫、工場などは硬い床の上で長時間過ごすことが多く、薄いソールの靴では足裏やかかとの負担が気になりやすくなります。

立ち仕事では、ミッドソールにある程度の厚みがあり、着地時の衝撃をやわらげる構造を持ったモデルが候補になります。

ただし、極端に柔らかく沈み込む靴が必ずしも歩きやすいとは限りません。次の「安定性」もセットで確認したいところです。

立っている時間だけでなく、仕事中に何度も方向転換したり、院内や売場を一日中歩き回ったりする場合は、足元の安定感も重要です。

かかと周辺がしっかりしているか、着地したときに横方向へグラつきすぎないか、靴底の接地面が極端に細くないかなどを確認すると選びやすくなります。

筆者が履いているニューバランス880も、柔らかさだけでなく、仕事中に長く歩いても不安定さが気になりにくかった点が使いやすさにつながっています。

立ち仕事では長時間靴を履き続けるため、少しの圧迫感でも後半になると気になりやすくなります。

つま先に余裕があるか、足幅が窮屈ではないか、かかとが大きく浮かないかを確認しましょう。メーカーによって同じ表記サイズでもフィット感は変わります。

また、厚手の仕事用靴下やインソールを使う予定なら、その厚みも含めて試着するのが理想です。

クッション性が高くても、靴の中が蒸れて不快だと長時間の仕事ではストレスになります。

アッパーにメッシュ素材を多く使っているモデルは、通気性を重視したい人の候補になります。特に夏場や、院内・店舗など空調があっても一日中歩く仕事では確認したいポイントです。

仕事用スニーカーは使用時間が長く、歩数も多いため、普段履きより靴底が減りやすくなります。

アウトソールにラバーがしっかり配置されているか、よく接地するかかと・前足部が補強されているかなども確認したいところです。

また、職場によっては滑りやすさへの配慮が必要です。業務上指定された安全基準や滑り止め性能がある場合は、一般的なスニーカーより職場のルールを優先してください。